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効果を期待できる乳酸菌サプリ

このごろ、乳酸菌がアトピー改善に効き目があることが見つかってきました。

 

アトピーを誘因するものはいろいろありますが、日々蓄積されたストレスや偏食などによって起因されることもありますまた、アトピー患者の多数は腸内環境が整っていないため、乳酸菌の力で腸内環境を整備することがアトピーを治す第一歩となります。

 

腸や体の健康に乳酸菌が良いというのは周知の事実です。

 

ですが、乳酸菌は胃酸で弱るので、積極的に食べても胃酸で死んでしまって効果は期待薄ではという考えを持つ人もいます。

 

でも実際のところ乳酸菌が生きていることが重要ではなく摂取するだけで腸内の免疫機能向上に貢献して、身体の健康づくりにとても効果的です。

 

なぜ私が便秘になったのかというと、多分、運動不足のせいだと思います。

 

通勤も毎日車なので、ほとんど歩く事もありません。

 

飼い犬などもいないので、散歩にも行きません。

 

そういった理由で、私は便秘になったのだと思うのです。

 

便秘の改善や予防のためにも、今日からウォーキングを始めることにします。

 

便秘に効くツボで有名なのは、おへそから両側に指2本分程離れた場所で天枢(てんすう)です。

 

へその下5cmくらいの腹結(ふっけつ)というツボも効くと言われています。

 

手首にも支溝と外関(がいかん)というつぼがございます。

 

便秘の種類それぞれで効果があるツボが違うので、自身に適したツボを押すと改善に効果的でしょう。

 

私には乳酸菌サプリと言えば、何てったってビオフェルミンです。

 

小さい頃から存在していたサプリであり、便秘や下痢や腹痛の時でも、たえず私のお腹を労わり続けてくれました。

 

「人には人の乳酸菌」とCMのセリフでありますが、個人的に効果を期待できる乳酸菌サプリはまずはビオフェルミンなのです。

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